Baš kao i tvoj krevet treba koristiti samo za spavanje, WC treba koristiti samo za jednu “stvar”! Vaše vrijeme na WC-u bi trebalo biti najviše od 10 do 15 minuta, kaže Gregory Thorkelson, doktor medicine, psihijatar na odjelu za gastroenterologiju, hepatologiju i ishranu na Univerzitetu u Pitsburgu.

U stvari, trebalo bi ići put do toaleta samo kada baš imate nagon. Ako poriv za velikom nuždom ne postoji, možete biti u iskušenju guranja ili naprezanja u pokušaju da se odradi “posao”.

I sve to naprezanje moglo bi dovesti do razvoja hemoroida-ispupčen krvnih sudova oko anusa koji mogu postati natečeni i bolni ili čak krvarenje.

Dakle, ako je nagon prestao kada ste sjeli, ustanite sa šolje i sačekajte da se novi talas naiđe – a to može biti nekoliko sati.

Ako ste redovno više od 10 do 15 minuta na šolji, to bi mogao biti znak da se nešto događa, kaže dr Thorkelson. Puno WC vremena je također znak da možda imate zatvor.

Trebali biste pitati svog ljekara o uzimanju dodatka magnezija, koji opušta crijeva tako stvari idu zajedno više glatko..

(83)

Related posts:

Recept koji čini čuda za zdravlje a potrebna su samo 3 sastojka! Ima 33 godine i nijednu boru: Ovo su njeni rituali za ljepotu! Zbog čega kupovati toalet papir isključivo u bijeloj boji? KOLIKO JE ZAPRAVO ŠTETAN? Nakon što ovo pročiatate I KAFU ĆETE PITI BEZ ŠEĆERA! Eliminirajte konačno toksine iz pluća i jetre: Ovo su najjači ‘čistači’ koje morate konzumirati! TRI nezaobilazna pravila za zdravu kožu: Slijedite ih! MOKRITE DOK SE TUŠIRATE? Dokazano je, vi ste HEROJ, a evo i zašto OVA DOMAĆA SREDSTVA TJERAJU KRPELJE KAO OD ŠALE: Zaštite se na vrijeme od malih napasti i spriječite zarazu! Riješite se podbratka zauvijek: S ovim receptom REZULTATE ĆETE VIDJETI VEĆ ZA 72 SATA! NAPITAK ZA LAKŠU PROBAVU I SJAJNU KOŽU! Sok od samo tri sastojka

Evo zašto ne treba sjediti na WC šolji duže od 15 minuta