Džesika Simpson je u martu donijela na svijet treće dete Birdi Mej i od tada su joj prioritet njeno zdravlje i izgled.
Posvetila se malim promjenama u svakodnevnom životu koje su donijele ogromne rezultate kada je reč o njenoj liniji.
Šest mjeseci kasnije izgubila je 45 kilograma i ponosno je izjavila da je srećna što se opet oseća kao nekada.
Njen trener Harli Pasternak otkrio je da je ona u trećoj trudnoći imala preko 100 kilograma.
U konsultacijama sa doktorom napravili su plan da Džesiki pomognu da smrša i ponovo bude u formi i dobrog zdravlja.
Sada nakon 6 mjeseci to je postalo stvarnost. Nijedna strana nije zagovornik ekstremnih i iscrpljujućih dijeta, ali rezultati nisu izostali.
Za razliku od drugih poznatih ličnosti koje se odlučuju za intenzivne treninge i boks, Džesikin režim je podrazumjevao hodanje, i to čak 14.000 koraka dnevno. Sve je to bio proces koji je trajao.
Prvo su sačekali da se Džesika u potpunosti oporavi od porođaja i započeli su vježbanje sa 6.000 koraka dnevno.
Uveli su i neke male promjene u ishrani kako bi sprečili nagomilavanje novih kilograma.
Jela je lagane proteine i povrće tokom dana, tri obroka dnevno, sa dvije užine kao što je šaka badema.
Bilo joj je dozvoljeno da tu i tamo s vremena na vrijeme malo zgriješi.
Džesika je počela više da šeta sa svojom porodicom, ali i da hoda na traci dok gleda omiljenu seriju kod kuće.
Tek kada je dostigla određenu spremnost i dobila dozvolu ljekara, ona je počela da radi intenzivnije treninge za cijelo tijelo, piše Eonline.com.
Ona i trener su pratili njen napredak, a na svakom treningu su se fokusirali na novu grupu mišića.
Isti trener pomogao joj je i kod prethodnih trudnoća da ponovo vrati staru kilažu pa je ostala vjerna klijentkinja.
Pjevačica nije htela samo da dođe do toga da izgleda dobro, već da bude zdrava, da se osjeća lijepo i bude i sama bolja osoba.
Izvor: kurir.rs
(408)
Related posts:
(VIDEO) KADA Dovedu KĆERKU U PARK SVI ODU OD NAS: Stalno je ljubim pred drugima da se ne bi uplašili!
On je prvi muški PLUS size model: Ima 185 kg, poprilične ‘obline’ i ne stidi se svog tijela – naprotiv!
SKANDAL DOBIO NOVI OBRT: Na slikama nije Severina?
VJEČITI RAT: Lunini fanovi napali modni brend koji nosi Kija Kockar!
MUSTAFA SE POKAJAO ŠTO JE EMINI OSTAVIO VILU: Sumnja na zavjeru
Još jedan nasilnik! Skandalozna izjava zadrugara: MUŠKARCI TREBAJU TUĆI ŽENE AKO IM PRIGOVARAJU ŠTO SU….
Marija Šerifović objavila sliku sa djevojkom! (FOTO)
DRUŠTVENE MREŽE “GORE”: Udaje se Emina Jahović, u Turskoj se sprema svadba DECENIJE…
Miljana mora da se riješi djeteta! Crnogorski pjevač tvrdi da je dijete njegovo i preklinje je…
Jelena Karleuša se istopila: Smršala pa se uvukla u kostim tigrice!
