Čak i stručnjaci rijetko povezuju ovih 5 stanja sa najvećim ubicom današnjice.
Zdravlju srca prijete mnoge opasnosti, a mi vam donosimo pregled onih koje će vas zasigurno iznenaditi!
Srčane bolesti tradicionalno smatrane su muškim problemom, dok sad sve više zahvataju i žene i više ih umire od srčanih bolesti nego od svih oblika raka zajedno.
Doktorka Suzan Stejnbaum u svojoj knjizi Žensko srce, govori upravo o tome i nudi niz korisnih savjeta kako sačuvati zdravlje srca. Između ostalog, ona objašnjava i kako neke naizgled nepovezane pojave zapravo mnogo utiču na zdravlje srca kod žena.
Ovo je pet potencijalnih velikih opasnosti, za koje smo u mnogim slučajevima sami krivi!
Depresija
Depresija je česta kod žena i pogađa dva puta češće žene nego muškarce. Uprkos tome, vrlo malo žena u takvom stanju traži stručnu pomoć. I iako depresija jeste bolest glave, ona i te kako dotiče i srce. Depresija, naime, mijenja hormonsku ravnotežu u tijelu te na taj način utiče na krvni pritisak i srce. Nije je dobro ignorisati. Ako se ne osjećate dobro, priznajte to najprije sebi, onda svojim bližnjima, a potom potražite stručnu pomoć.
Tjeskoba
Osećaj tjeskobe takođe narušava zdravlje srca. Posebno je opasan napad panike koje se zaista događa u glavi, ali ljudi imaju osjećaj da upravo doživljavaju srčani udar. Taj osećaj nije nerealan, jer napad panike zaista djeluje na srce i ostavlja realne i mjerljive posljedice na tijelu. Ako osećate napad tjeskobe, jači ili slabiji, počnite duboko da dišete. Time šaljete poruku mozgu i tijelu da je sve u redu. Ako se napad ne smiruje, posjetite ljekara. Dobro je u svakodnevni život uvesti vježbe opuštanja, jer one umanjuju loše učinke tjeskobe.
Pesimizam
Brojna istraživanja su pokazala da je pesimizam veoma loš za zdravlje. Kod pacijenata koji su doživjeli infarkt, stopa smrtnosti kod onih koji su imali pesimističan stav bila je 30 odsto viša nego kod optimista. Prema autorki, pesimizam nije karakterna crta, nego navika. U skladu s tim, i optimizam je navika. Dakle, marljivim treniranjem samih sebe možete naučiti da budete pozitivniji i time sačuvati zdravlje srca.
Ljutnja i netrpeljivost
Ljudi koji se često ljute imaju problema sa srčanim tegobama, pokazuju istraživanja. Društvo obično doživljava muškarce kao ljutit pol, ali i žene se ljute, samo to potiskuju jer je nepristojno i društveno neprihvatljivo. Važno je osvijestiti ljutnju i konstruktivno je proživjeti. Ako je potiskujete, stvaraćete pritisak u grudima koji će vremenom zaista početi da se odražava i na zdravlje srca.
Nezadovoljstvo poslom
Zaposlene žene koje nisu zadovoljne svojim poslom izložene su većem riziku za razvoj srčanih bolesti, otkrivaju novija istraživanja. Ta istraživanja takođe naglašavaju da je osjećaj da nemaju kontrolu nad svojim životom izvor stresa koji povećava isti rizik. Najbolje bi bilo promijeniti posao, ali ako nemate tu mogućnost, onda nastojte da mijenjate svoje reakcije na posao. Ne dopustite da to stalno bude izvor velikog stresa.
(82)
Related posts:
EKSKLUZIVNO SAZNAJEMO: Bakir Izetbegović zadržao špijuna, koji je tukao hodže i isljeđivao hafiza Bugarija
Na današnji dan pogubljen posljednji bosanski kralj Stjepan Tomašević (FOTO)
Kuvajćani neće moći kupiti više od pet dunuma zemlje?
Dok se u Bosni svečano otvaraju trotoari, u Srbiji otišli “korak dalje”
Auron za AJB: Izrael prodavao oružje Srbiji tokom rata u BiH
MILORAD DODIK U TUZI: Jutros stigla vijest da je nakon teške bolesti preminuo njegov…
Dom zdravlja Novi Grad Sarajevo: Roditelji fizički napali doktoricu jer im je rečeno da se strpe!
Prebrojavanje krvnih zrnaca: Kardinal Puljić optužio Komšića da nije “zakoniti Hrvat”!
Dosije svirepo ubijene novinarke: Nakon krvavog masakra u podmornici, Madsen je supruzi poslao poruku, a u njoj…
OD DAYTONA DVA PUTIĆA: „Ako Ustavni sud izvrši intervenciju na Washingtonski sporazum, pada Dayton“
