Korisni savjeti

Jaje je namirnica koju uvijek imamo u frižderu, a pravi je spas svakog doručka ‘na brzinu’, baza u receptima gotovo svakog kolača, te neiscrpna inspiracija malih umjetničkih uskrsnih sličica.   Međutim, uvijek postoji nedoumica oko toga da li je jaje koje koristimo svježe.     U tome pomaže mali trik za koji vam je potrebno […]

Bolna koljena i zglobovi najčešće pogađaju ljude u starijoj dobi, ali javljaju se i kod dosta mlađih, što se može pripisati lošem držanju ili nošenju neprikladne obuće duže vrijeme.   Srećom, postoji lijek koji vam može pomoći. Ovaj recept čine sastojci bogati bromelainom, vitaminom C, silicijumom i magnezijumom, koji ne smiruju samo bolna koljena i […]

Želite li uživati u maksimalnim dobrobitima mrkve, termički je obradite prije jela. Naime, u svježem plodu nalazi se tek tri posto beta-karotena, dok se zagrijavanjem, poput kuhanja ili pečenja – otpušta i do četrdeset posto ovog važnog spoja.   Boja mrkve ukazuje da je bogata beta karotenom, nakon čega slijede vitamin K, vitamin C, vitamin […]

Naučno je dokazano da smanjen broj elektrolita u krvi poput magnezija, kalija, kalcija i natrija mogu dovesti do česte pojave grčeva u nogama.   Oni se smanjuju pojačanim znojenjem ili pak uporabom diuretika.   Osim nedostatka minerala, uzročnici grčeva u nogama mogu biti i neudobne cipele, spuštena stopala, degenerativne promjene zglobova stopala, nepravilno sjedenje ili […]

Tokom godina stomatologija je napredovala od neprecizne prakse zasnovane na narodnim lijekovima do strukturne medicinske discipline koja se oslanja na nauku i tehnologiju.   Iako je moderna, stomatologija je prešla dug put, no još uvijek postoje mnogi mitovi o zdravlju zuba.   Tvrda četkica bolje čisti zube Ovaj mit je potpuno netačan! Bolje je koristiti […]

Hipertenzija, odnosno visok krvni pritisak je veoma česta, a može biti opasna jer dovodio do povećanja šećera, a uzrokuje i srčani udar i mnoge druge bolesti.   Loša ishrana je glavni uzrok visokog krvnog pritiska i zato biste trebali dobro paziti na nju.   Jedite zdravo, smanjite unos soli, masti, nezdrave hrane i regulisat ćete […]

Kako se ne bi zadržavali toksini u krvi treba povremeno napraviti čišćenje. Zadržavanjem toksina u krvi postajemo hronično umorni, patimo od nadutosti i imamo problema sa cirkulacijom.   Ove tegobe mogu se odstraniti pomoću jednostavnog pripremljenog napitka iz vaše kuhinje. Sve što vam treba je bijeli luk (češnjak) i crno vino. Ovaj ljekoviti napitak čisti […]

Hrkanje i desni koje krvare su problemi koje većina ljudi iskusi barem jednom u životu i obično ne obraća pažnju na njih. Ljudi ih obično ignorišu. Ni ne slute da su to simptomi najopasnijeg ubice na svijetu.   Zatezanje i bol u lopaticama Mnogi ljudi se osjećaju kao da im slon sjedi na grudima tokom […]

Nahranite kožu omega-3 masnim kiselinama…   Postoje neke osnove na kojima se gradi ljepota kože, a ovo su 3 pravila koja možete slijediti bez problema.   1. Pojačajte djelovanje krema za njegu kože lica tako što ćete ih nanositi na vlažnu kožu. Vlaga omogućava djelotvorniji prodor aktivnih sastojaka preparata.   2. Redovno radite piling, ali […]

Trebalo bi da brzo smršate jer ova dijeta navodno ubrzava metabolizam. Smanjenjem unosa hrane tokom ovog kratkog perioda, brzo ćete se riješiti sala.   Vojna dijeta je kratkoročni plan ishrane koji može da vam pomogne da izgubite i do 5 kilograma za veoma kratko vrijeme.   Nedavna studija pokazala je da je gubitak kilograma na […]