Želite li spriječiti problem ”debelih ruku” ili jednostavno utegnuti se morate započeti sa vježbanjem – ODMAH!
Mnoge žene imaju problema s debljinom ruku. To je uzrokovano nakupljanjem viška masnoće u tim područjima. A većinom se započne događati u dobi oko 20-tak godina kada naše tijelo pohranjuje više masnoće nego ikada. Želite li spriječiti problem ”debelih ruku” ili jednostavno utegnuti se morate započeti sa vježbanjem – ODMAH!
Pogledajte ovaj video i naučite vježbe koje će spaliti masnoće u rukama, piše gofitstayfit.com.
Savjeti za sprečavanje stvaranja masnoće u rukama:
Pravilno se hranite – Najvažnije od svega je da konzumirate prehranu koja će imati puno voća i povrća.
Konzumirajte i vlaknastu hranu koja ubrzava metabolizam i sagorijeva kalorije – Pokušajte jesti hranu s više proteina
Jedite manje obroke – Ne preskačite obroke, samo jedite manje hrane.
Doručkujte – Doručak je najvažniji obrok. Nikada ne preskačite doručak.
Pijte više vode – Pijenje puno vode pojačava metabolizam i daje vam osjećaj sitosti.
Pijte zeleni čaj – Početak i kraj dan neka vam bude uz šoljicu zelenog čaja. To će podstaći vašu
energiju i spaliti kalorije.
Kardio vježbe – Svakodnevno odradite jednu vježbu, plivajte, preskačite uže, penjite se, veslajte, a sve kako bi se spriječilo taloženje kalorija u vašem tijelu
Umjesto lifta idite stepenicama – Na taj način će vaše tijelo sagorijeti više kalorija i izgubit ćete dodatne masnoće, prenosi “Dnevno.hr“…
(1342)
Related posts:
Iznenađenje! Ovo je dio tijela koji najbrže stari (FOTO)
PROFESOR NUKLEARNE FIZIKE, IMA LIJEK ZA RAK: Poslije lične borbe sa kancerom i metastazama, našao rješenje! (VIDEO)
Evo kako da izađete iz auta koji tone: Ovo može spasiti vaš život i život vaših najbližih!
Uzela je obične bijele čarape i počela ih puniti rižom. Rezultat će vas oduševiti
Poznati ruski naučnik otkrio recept za najjači lijek: SAMO ČETIRI KAŠIKE DNEVNO I RAK NESTAJE! (VIDEO)
JEDETE LI REDOVNO JAJA SA ŽUMANCEM: Vašem tijelu će se desiti ovih osam stvari, a 4. morate znati što prije!
ZAISTA DJELUJE: Ne trebaju vam skupi i bolni tretmani, povećajte usne pomoću ovog začina
Simptomi koji ukazuju da jetra usporeno radi i da ćete zbog toga završiti prikovani za krevet
LAKO DOSTUPNO I JEFTINO ULJE STAVITE NA KOSU I PRESPAVAJTE: Oduševiti ćete se rezultatima!
Voda s limunom razbuđuje kao i kafa
