Njemački institut za glavobolje, internet platforma posvećena pružanju informacija oko toga problema, objavila je pet savjeta kako ih spriječiti.
Temperature na sjevernoj polutci posljednjih su sedmica jako visoke, a mnogim ljudima vrućina i puno Sunčeve svjetlosti može biti recept za glavobolju.
Njemački institut za glavobolje, internet platforma posvećena pružanju informacija oko toga problema, objavila je pet savjeta kako ih spriječiti.
Nosite sunčane naočale
Jaka Sunčeva svjetlost nadražuje moždane živce. To može prouzorčiti glavobolje, ali i biti okidač za migrene. Nošenje naočala stoga je preporučljivo. Također je važno nositi šešir ili kapu.
Voda i slane grickalice
Kada se znojimo naše tijelo gubi tekućinu i važne minerale. Povećava se protok krvi u koži i smanjuje se krvni tlak, uzrokujući tako glavobolje kod nekih ljudi. Također, kada je vruće, preporučuje se ispijanje bar jedne litre više vode nego li je dnevno uobičajeno. Grickanje slane užine, poput štapića, pomaže u nadomjestku potrošenih minerala.
Aklimatiziranje
Velika temperaturna razlika između vanjskog zraka i onoga iz zatvorenih klimatiziranih prostora potencijalni je okidač za glavobolje. Ako je razlika veća od pet stupnjeva, preporučuje se da odijenete dodatni sloj odjeće kako bi vam bilo toplo sve dok se vaše tijelo ne aklimatizira na niže temperature.
Manje parfema i mirisnih losiona
Mirise bolje osjetimo kada je vruće, stoga će ljudi koji pate od migrena biti dodatno osjetljivi na to. Imajte na umu i izaberite losione bez mirisa.
Sporije ispijajte hladne napitke
Nešto vrlo hladno u vašim ustima može biti zaslužno za takozvani ”brain freeze” ili sladolednu glavobolju. Stoga bi se hladna hrana i napitci trebali konzumirati sporije.
(Jutarnji, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/az)
(89)
Related posts:
VELIKA OPASNOST: Ove papuče ima većina vas, ali kada OVO pročitate odmah ćete ih prestati nositi…
Na pogrebu otkrio MRAČNU TAJNU PREMINULOG SINA: Dijelite dalje svim roditeljima…
Oprez: Evo šta donosi gledanje u mobitel prije spavanja
Imate žulj? Doznajemo kako ga se riješiti
VOZACI OPREZ – Vecina vas pravi ove greske prilikom voznje automobila koje mogu biti kobne za vaseg ljubimca
Ovo su sigurni znaci da je meso kvalitetno i zdravo
SKORO SVAKA KUĆA OVO IMA: U kuhinji držite MAŠINU ZA SMRT koju odmah trebate baciti!
Simptomi koji ukazuju da jetra usporeno radi i da ćete zbog toga završiti prikovani za krevet
LAKO DOSTUPNO I JEFTINO ULJE STAVITE NA KOSU I PRESPAVAJTE: Oduševiti ćete se rezultatima!
NOVA TEHNOLOGIJA OD 2020: BH. GRAĐANI ĆE ULASKOM U EU MORATI SKENIRATI LICE I DATI…
